quảng cáo

Bổ sung kẽm đúng cách cho trẻ

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng cho bé' bắt đầu bởi LeCanFruits, 13/9/17.

  1. 33
    0
    6
    LeCanFruits

    LeCanFruits Member

    Tham gia ngày:
    13/8/17
    Giới tính:
    Nữ
    Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng biếng ăn, chậm phát triển ở trẻ chính là thiếu lượng kẽm cần thiết. Muốn chấm dứt sựu thiếu hụt kẽm ở trẻ, phụ huynh cần lưu ý bổ sung những loại thực phẩm dưới đây:
    • Trái cây: Trong thực đơn của trẻ không thể thiếu được hoa quả. Trong đó bơ là loại quả được biết đến với hàm lượng kẽm khá dồi dào và cả vitamin E, C…rất tốt cho trẻ. Ngoài ra, các món ăn từ bơ luôn có một sự hấp dẫn đặc biệt với trẻ vì thế được rất nhiều mẹ thực hiện.
    • Thịt: các loại thịt bò, gà, lợn…là nguồn cung cấp kẽm cần thiết giúp trẻ phát triển chắc khỏe. Các món ăn từ thịt luôn hấp dẫn trẻ vì thế các mẹ chỉ cần thay đổi cách chế biến để tránh gây nhàm chán cho trẻ.
    • Hải sản: tôm, cua, ốc…các loại hải sản có vỏ chứa vô cùng nhiều canxi và kẽm. Tuy nhiên khi cho trẻ ăn hải sản phải lưu ý đó là cần chế biến chín, không ăn sống hải sản.
     

Chia sẻ trang này